miércoles, 4 de diciembre de 2019

DIY laberinto canicas

Sabeis lo que nos encanta hacer manualidades... Así que con poca cosa se nos ocurrió esto; 

- tablero chapa 
-foam verde
-pajitas de papel
- pistolatermofusible
-barritas transparentes de cola 
-dos canicas 
-tapa de una caja de zapatos
-tijeras

Con poco más de dos euros si lo tienea que comprar, puedes conseguir estos materiales. 


1- con la medida de la tapa de zapatos cortamos el foam y lo pegamos a la base de chapa 
2- recortamos en varias medidas las pajitas que luego pegaremos con la pistola de cola. 
Recordad que os podeis quemar las yemas de los dedos, cuidado. 

Y listo! 
Que os parece el que hemos hecho nosotros? 


lunes, 18 de noviembre de 2019

TERCER EMBARAZO, 12 SEMANAS




12 SEMANAS
FIN DEL PRIMER TRIMESTRE

Debe tener el tamaño de una ciruela. 
Aunque por el hinchazón que siento , para mí es como un melón. 
De momento los cambios importantes en él podrían ser estos; 
  • Su cabeza ya no es tan desproporcionada del resto de su cuerpo. 
  • Su boca puede abrirse y cerrarse y aunque sus orejas no están en sus sitio todavía, ya se acercan. 
  • Sus miembros están totalmente formados y se han alargado. 
  • se forman las cuerdas vocales .
  • Las uñas de las manos y los pies empiezan a formarse. 


¿COMO ME SIENTO YO?



Agotamiento total. Y eso que la semana pasada noté un gran cambio y mucha más energía. Pero esta semana el peque ha pasado unos días malos...y al final pasamos todos en casa gastrointeritis de las buenas. 

Aunque si tuviera que hacer una lista de las cosas que noto, podrían ser;







  • El pelo ya no cae tanto ,como en las primeras semanas.
  • De momento no hay ni un sólo gramo de más! ⚖️  Aunque como decía al principio, me siento muy muy hinchada y la ropa no me cabe. 
  • Me ha salido un poco de acné, pero vamos tres o cuatro granitos. Y alguna mancha de la cara se ha oscurecido. 
  • Serán las hormonas, pero me veo más guapa. 
  • Dormir boca abajo, me molesta. De hecho,utilizo varios cojines.
  • Cenar tarde es inviable y comer mucho a mediodía también.  
Noto que me pasa la comida durante horas y no me sienta nada bien. Intento llevar siempre algo de picar y comer en muy pocas cantidades, pero varias veces. Vamos que igual Desayuno , Almuerzo  de dos veces. como, meriendo, pico algo, y ceno pronto. Y resopón. Sí, a eso de las 3 o 4 tengo un hambre atroz , de la que ya voy teniendo previsión y me dejo fruta cortada o algo de la cena . 


VISITAS MÉDICAS

Hubo un pequeño problema con las matronas. En mi centro habían dos de baja, y todas las visitas se quedaron en el aire. La primera visita me la programaban para cuando estuviera de 4 meses. !! 
Al final, tras reclamar mucha gente, han puesto ya las de sustitución, que no son las que se quedarán el puesto definitivamente. Pero al menos agilizan un poco. 

Aún así, tuve a ir a urgencias porque no me sentía nada bien. Infeccción de orina. jamás había tenido. Me explicaron que es bastante habitual durante el embarazo.

Le pude escuchar el corazón latiendo normal. Me confirmaron que todo estaba en orden y el tamaño era acorde a las semanas que les deba según última regla. Así que ya iba relajada.  

Matrona.

Para cuando tuve mi primera visita a la matrona, en urgencias ya me lo habían pedido todo. El cribado,la primera ecografía oficial y analíticas, así que fuí solamente para rellenar el librito de embarazo y confirmar mi próxima visita. 

El cribado prenatal que sirve para detectar posible anomalías en el feto de forma precoz .



Y de momento es todo. A la semana que viene tengo otra visita con la matrona para ver los resultados.  Deseadme suerte!

sábado, 16 de noviembre de 2019

Actualizando Blogroll


Ya hablé de los blogosaurios y de las dudas que tenía sobre sí dejaba este espacio como privado o público. Decidí que siguiera siendo público, sabiendo que mi gente más cercana me lee. Así que censuré -eliminé algunos posts , cambié la imagen y aquí estoy.

En mi segunda fase renovación, es leer blogs que actualizen con regularidad.
Suelo entrar a algunos grupos de facebook, como Mamá Bloguer@Mamás y bloggers o madreesfera, que es un plataforma increible para conocer otros blogs, pero me encuentro con que muchos son profesionales o se dedican a la venta .


Así que hago una llamada a nuevos blogs , o blogs en general, para incluir en mi lista de blogs que leer asiduamente. 
Blogs que hablen de criar con risas, de aventuras cuotidianas, de excursiones con niños, de manualidades, de padres y madres,  de aprender, de crianza respetuosa... 

Si quieres que tu blog aparezca en mi blogroll, para que mis visitantes y yo , descubramos vuestro espacio, sólo tienes que dejar tu enlace en un comentario para poder ir añadiendo. Gracias

LA FONT DE SIS , PALOMAR


INSTALACIONES 
El área recreativa de la Font de Sis, en Palomar es el sitio perfecto para pasar el día con niños. 
Adecuado con baños, barbacoa, bar, mesas, área infantil, porterías...hacen de este sitio uno de los más completos a los que solemos ir. 
Tiene además un par de rutas cortitas para hacer, fáciles para los más pequeños.
Bordean un pequeño riachuelo y conectan con otras sendas más largas. 

Si te queda cerca, no dudes en acercarte. Hay además espacio reservado para camping y caravanas. 

ACCESIBILIDAD Y PARQUING 
Apto para ir con carros de los peques y parquing , pequeño,  justo en la entrada. 

PRECIO
Como es un recinto cerrado y muy cuidado, se paga un significativo un euro por adulto.
Si utilizas la barbacoa son dos euros por adultos. 

LO QUE MÀS NOS GUSTA 

Tengo que deciros que además, los colores del otoño, el agua que corre fría  y el crujir de las hojas secas...  le dan un aire nostálgico al lugar que enamora! 


ALREDEDOR
Muy cerquita tenemos el pintoresco pueblo de Carrícola y su castillo .
Atzeneta, también queda cerca y tiene parajes naturales espectaculares además de una ruta senderista muy bien valorada Si dispones de tiempo o te quedas con la caravana, tienes a tu alrededor muchas cosas interesantes para ver. 

#areasrecrestivas #planesconniños #valldalbaida #comunitatvalenciana

domingo, 10 de noviembre de 2019

9º CUMPLEAÑOS DE CINE




Este año lo tenía claro, quería un cumpleaños de "ESCAPE ROOM" .
Llevaba meses apuntando ideas en una libreta y los nombres de los afortunados que asistirán al evento. 
Jaume creó una gran expectación entre sus colegas de clase... pero a un par de semanas de empezar a prepararlo todo , nos encontramos con una noticia. MI embarazo. 

A priori no tenía porqué cambiar nada, pero desde el primer día tenía un cansancio extremo que me dejaba KO por las tardes. "Jaume el comprensivo", aceptó un cambio de planes. 


CAMBIO DE PLANES
Le propuse una fiesta Íntima, diferente. Eso de invitar a 40 niños a una fiesta gigante en el parque... ya no lo veo. En su momento celebramos de; 

Pero ahora van cumpliendo los 9 años y entran en una etapa distinta. Si bien entienden mejor los juegos, también están más rebotados. 
No me apetece naaaada, lidiar  con preadolescentes ni estar todo el rato diciéndoles que no tiren las cosas al suelo, que no se empujen, que no griten... no, este año no. 

Entre otras cosas, porque con el paso de los años, los padres  no sólo se presentaban sin haber avisado, sino que además me dejaban a otro hermano y se iban. 

Como siempre hemos celebrado las fiestas a lo grande, donde caben 30 caben 40, porque lo hacíamos al aire libre y había espacio suficiente. Pero la responsabilidad es muy grande, o yo me la tomo muy en serio. Por eso este año, estaba avisado de que el número de invitados tenía que reducirse drásticamente. 

Se acercaba la fiesta del cine  y mi proposición fué invitar hasta 10 amigos de clase;
cine y merienda. 

- Trato hecho. Pero quiero que haya dinosaurios. 
- ¿Como? en la cartelera no hay dinosaurios ahora. Estaría bien que vierais Abobinable, pinta bien.
- Bueno... pues las cosas que me vas a hacer, que tengan dinosaurios. 
- Cariño... lo intentaremos, vale?


Se me ocurrió una tarjeta de invitación . Muy básica y que en media horas estuvieran hechas. Y pensé que sería bueno hacerles una bolsita con la merienda , agua, palomitas, fruta y alguna tontería con dinosaurios. Al final, encontramos unos cuños de dinosaurios y pusimos uno a cada uno, y compramos pulseras de  neón para que brillaran cuando las luces del cine se apagaran. (y tenerlos controlados) 
Deciros que me pasé esas tres horas contándolos infinitamente.
Abrieron las bolsas ansiosos, tardaron un milisegundo en llenarse de tinta de  los cuños. Llevaban dinosaurios por todos lados. !!
Fliparon con las pulseras al entrar al cine y.... me hicieron una emboscada;  A punto de comprar las entradas, TODOS quería ver la FAMILIA ADDAMS. Suplicaron y suplicaron... y cedí. 

Iba con la idea de ABOBINABLE pero no estaban por la labor. 
Tras una merienda rápida y fugaz en la plaza del centro comercial, pasamos por lo baños y subimos a la planta de los cines. 


EL VALOR DE LAS COSAS

Yo ya había avisado a los progenitores que en nuestros cumples no hay chucherías, les hice palomitas que me parecían más saludables, agua y mandarinas después del bocata . 
Tampoco hay regalos, el mejor regalo es que vengan y si lo prefieren que le hagan una manualidad personalizada. Las guarda como oro en paño.
Le hicieron galletas caseras, bombones, dibujos, cartas, y manualidades varias. 
Al final, le cayeron también un par de regalos. Sobre avisar... en fin. También le hizo ilusión. 

Creo que el mensaje que le quería transmitir a mi hijo estos años, ha calado. Saber disfrutar del momento, y no esperar cosas materiales a cambio. 
El valor de las cosas, el valor del esfuerzo, el valor de estar juntos. Eso es lo que me vale. 

Al final de la peli, pasamos por el phothocall, se me desmadraron un poco bajando las escaleras mecánicas, y acabaron de gastar la energía jugando al pilla pilla hasta que los padres venían al punto de recogida. 
Con el juego más simple del mundo, estuvieron casi veinte minutos entretenidos.

-Como te lo has pasado? 
- Jo mamá, mi cumple ha sido de 10 ! Me lo he pasado genial!! 

Y me quedo con su sonrisa y satisfacción, de haber cumplido el objetivo. 




jueves, 31 de octubre de 2019

La nit de les ánimes

Es creença comuna que la nit de Tots Sants les ànimes dels avantpassats retornaven a les cases i els llocs on havien viscut. Fins i tot es precisava l'hora: de dotze de la nit de Tots Sants fins a l'endemà a la mateixa hora.

Hi ha costums que encara algunes cases fan servir en el día de huí com;
🕯️🕯️ posar un llum a la porta de la casa per guiar-les.
🔥🔥Encendre el foc de la llar perquè s'escalfin...
🍽️ Posar un plat més a la taula...

Es creu que les ànimes que són al purgatori retornen a les cases i si troben bona acollida de part dels seus familiars, van directes al cel, i si no, han de continuar penant.

Bona nit de les ánimes a tots ....👻🎃😱🕯️

lunes, 14 de octubre de 2019

Positivo. 4 semanas.

Respiré hondo al cerrar la puerta de baño. Hice el test y lo dejé de nuevo en la cómoda de la costura.
Me preparé un café. Y volví a ver el resultado...





Volvían de golpe todos los sueños, todas las ilusiones que pensaba que ya no volvería a sentir...me quedé ne shock. Era incapaz de gestionar todas las emociones que sentía.

Un miedo atroz a que lo vuelva a perder después de haber escuchado su corazón, y unas tremendas ganas a escucharlo bombear.
Tenía pavor a sentirme oscura y triste si volvía a perderlo, pero sentía la necesidad de llenarlo todo de alegría y color.

Mi bebé arcoiris está en camino.

Y ahora me toca aprender a relajarme y encontrar el espacio correcto para cada emoción.

Ahora me toca aprender de los errores y priorizarme. Nada de pensar en el trabajo, en cumplir aunque me encuentre mal, nada de estar disponible para todos, nada de seguir con mi rutina, nada de no decirlo a nadie hasta que esté seguro... no.
Empiezo un nuevo ciclo y quiero disfrutar desde el minuto uno. Desde ese instante en que me envolvió un presentimiento y desde que decidí que pase lo que pase, hay que sentir.
LLorar si hace falta, pero también sonreír. Porque si de algo me he dado cuenta este último año, es que las cosas que no decimos, no van a ningún lugar .. que nadie es adivino si no dices que te está pasando.

Si algo ha hecho huella en mí, es haberme encontrado gente de la buena por el camino, gente que es capaz de ver tu dolor y decirte " Hey no estas sola.Tienes derecho a llorar pero también tienes derecho a seguir adelante"

Qué de gente tan maravillosa he encontrado este último año.
Afortunadamente he consumido etapas que me habían dejado estancada en un lugar remoto de tristeza y autocompasión.  Hasta que he vuelto a recordar que cada decisión que tomamos es la que nos lleva por nuestro PROPIO  camino.
Es nuestra ELECCIÓN  levantarnos después de haber caído.
Es nuestra ACTITUD  la que determina cómo transcurre el día.

Respiro  hondo, con el test en la mano todavía y pienso... esta vez lo voy a disfrutar sin miedo. 

sábado, 12 de octubre de 2019

SÍNTOMAS DE EMBARAZO O LA REGLA?

Cuantas veces, creemos que los síntomas de la regla son también de un posible embarazo. Y quizás lo hayan sido, y lo hayamos perdido en el primer mes. Quien sabe ?

Notamos cosas extrañas y nos reconforta leer testimonios de los demás... pero también nos convierte un poco en hipocondríacas.

Acabamos con un estrés emocional brutal, que normalmente se va a las horas con un manchado de regla... verdad?

Hasta hace muy poco , yo me sentía así. Estúpidamente obsesionada en que todos los síntomas coincidían. Siempre, todos los meses. Y os parecerá una locura, pero me calmaba de alguna manera pensar que seguía gustándome toda la comida.

Os explico; 
En mi primer embarazo,  los chicles de menta dejaron de gustarme en el acto.
En el segundo fueron los dátiles.... así que cuando notaba alguna sensación extraña iba  la nevera y comía dátiles a ver que tal.

Hace unas semanas lo comprobé, pero cogí un puñado de dátiles y estaban tan ricos como siempre.
El caso es que esperaba mi regla  , pero como me he apuntado a unos entrenamientos para mejorar mi marca corriendo, pensaba que si mi regla se retrasaba , podría ser normal debido al cambio que mi cuerpo había tenido estos dos últimos meses.
Me sentía pletórica, no había perdido peso, pero por fin entraba en mis vaqueros de la talla 40. Todo un logro.
Así que cuando una tarde me noté un poco fastidiada y cansada, pensé que igual mi cuerpo me estaba diciendo que no me pasara con los entrenamientos.

A mí la regla un par de días antes me pone de mal humor y con un ligero dolor de cabeza y esta vez... me dolía la zona baja del vientre.
La tarde que me quedé tumbada en el sofá escuchando mi cuerpo cansado,  pensé que desaparecería con un poco de reposo. Cogí mi agenda, para tachar los entrenamientos de esa semana y tomármela de relax, pero ví que llevaba ya 28 días , cuando mis reglas son entre los 23/26 días.
Cogí el móvil, revisé la aplicación FLO que tengo instalada y... empecé a contar los días de la ovulación, los que yo tenía marcados ♦️♦️♦️ ( ejem... sí los marcaba) y me quedé en blanco. Había una remota posibilidad.

Allí tumbada en el sofá, me dí cuenta que esta vez, esto que sentía, este presentimiento, me decía que sí....que tal vez... que digo! que estaba casi segura!

Pero no me quedaban muestras para hacerme un test. Decidí que iba a aguantar un par de días más antes de ir a la farmacia a por uno.
No sería la primera vez que pensaba que sí, el test daba negativo ....y me venía la regla. NO me quería llevar un chasco.  Para dejar de darle vueltas a lo que sentía yo , decidí apuntarlo en la agenda.  .

-- pechos muy sensibles
- hinchazón bajo vientre
- ganas de ir al baño
- un dolor de regla continuado. 
- un presentimiento

Con todas estas cosas en la cabeza , logré pasar dos días más , toooodo lo relajada que podía hasta que me compré el test de la farmacia.

Mira que tenía siempre tiritas de test, porque me las compré en amazon y cada vez que tenía un retraso de un día... me lo hacía. O días antes incluso. Así fué como me fundí los 18 de los 20 test que iban en la caja.

El mes pasado una amiga me pidió uno, me sentí taaan en paz conmigo misma, que pensé. " Ya es hora de deshacerme de esto." No me hacía ningún bien, estar en ese estrés emocional.

Había pasado ya año y medio desde que perdí en anterior embarazo.
Había conseguido superar muchas fases del duelo. 
Había conseguido no obsesionarme con los días de ovulación.
Ni con los comentarios estúpidos de la gente sobre embarazos.
Había sentido la necesidad de darle mis dos últimos test ... y cerrar un ciclo . Joder y ahora va y no los tengo a mano.

Mi cabeza dispersa entre mil cosas, no quería pensar la obviedad, pero mi cuerpo cansado, le costaba subir los cuatro pisos sin ahogarme. ¿¿COMO?? A MÏ?? yo que llevo dos meses subiendo cuestas interminables ?Sprints?Series?  Haciendo trabajo de pesas? y 12 kilómetros de entrenamiento por la sierra? A mí me faltaba el aire ahora??? 

Me fuí a caminar con una amiga, no podía pasar esa noche sin darle vueltas, pero antes de que cerrara la farmacia...entré.
Tuve el test en la mochila durante dos horas que estuvimos caminando.
Al llegar a casa dejé el test encima de la cómoda blanca de la costura, que está en la habitación de al lado. Cerré la puerta. No dormí.

A las seis de la mañana, me levanté... le dí un beso al que duerme conmigo, dormía.  Arropé al peque en la o habitación de al lado... y abrí despacio la otra donde está la cómoda de la costura, con el corazón a mil ... y cogí el test.

martes, 24 de septiembre de 2019

Salir del bucle


Sabes esas personas que cada vez que te ven , tienen que contarte todas sus penas?
Piensas, bien, confía en mí y por eso hoy necesita desahogarse. Bien, todo es normal . Le estoy ayudando, otro día puedo necesitarlo yo.
Sabes que pasa cuando, cada vez, que hablas con esa persona te cuenta otra vez su mala situación?

Pues que dejas de empatizar. Das un paso atrás, porque no quieres entrar en su espiral de inestabilidad.
Por eso salir de un bucle es difícil.  
Que te contagien en un bucle,  como una espiral en el tiempo, una fuerza magnética que te atrae al centro del mismo.... es muy fácil. 


RELATIVIZA


Distinguir entre un drama y una chorrada, a veces nos cuesta. Por eso hay que relativizar. 

Que es relativizar los problemas?  Significa recordar que hay dos tipos situaciones;

- categoría drama, una enfermedad, una situación insostenible económica, un fallecimiento de alguien querido, se ha derrumbado tu casa en una inundación...
- circunstancias sin resolver. Has perdido el avión, no te dan vacaciones cuando querías, no te gusta tu trabajo...

Recuerdo haber visto un video Victor Kúppers que explicaba algo así en una de sus conferencias . Decía que "si vemos a alguien sacando cosas en un contenedor y  no hay algo que te conmueva , es que te has vuelto inhumana , ojo que no mala persona , pero a fuerza de verlo tantas veces, corremos el riesgo de insensibilizarnos . "

Hay que ser sensible al sufrimiento de los demás, para no llegar a ser intransigentes.
Pero si sólo tienes una circunstancia sin resolver, tu derecho a no sonreír es dudoso. Y ahí es justo cuando entras en un bucle.


DESAHÓGATE

Desahógate,  Si tienes que llorar , llora, sana , cúrate, pero haz algo por mejorar esa situación.
Diferencia lo que de verdad es importante de lo que es una chorrada y sonríe.  Porque en realidad , queremos ver personas que sonríen.

Si entras a una tienda, a quien te diriges? A la persona que sonríe o al que tiene aspecto de estar enfadado con el mundo? Pues así nos pasa en todos los ámbitos.

Sé la persona que esboza una alegría. Y recuerda que si la solución está en tu alcance, no es un drama.




Ya, pero que hago con la persona que me cuenta siempre sus  penas? Escúchale.... una vez, quizás dos para que desahogue, pero no entres en su bucle.

Ni victimismos, narcisismos, pesimismos, ni criticones, pero da ya para otro post sobre personas tóxicas...



#psicologíapositiva  #relativizar #empatizar #salirdelbucle  #aurelialaxata

sábado, 24 de agosto de 2019

SUPERHÉROES CON PALITOS DE HELADOS


HELADOS A MANSALVA 
Y EJERCICIO ... POCO.


Sí ese día nos comimos por lo menos.... 3 helados cada uno.  Ya lo sé, a septiembre no va a entrar ningún vaquero ... pero que me quiten lo bailao!

El caso es que hacía todavía mucha calor para salir a patinar, últimamente salimos a media tarde a una pista cerquita de casa. 
El primer día Jaume no lo tuvo nada claro, pero conforme se calzó los patines en línea y se relajó... ya las caídas se las tomaba a risa. Porque caídas hubieron....y muchas! 

Y es que este año estamos tocando pocas piscinas, cuando nos apetece salir a la calle ya son pasadas las 7 y la municipal está a punto de cerrar. 
El fin de semana aprovechamos para ir a la playa , o si vamos a la casa de campo de algunos amigos  y tienen piscina,  genial. 

Pero deporte, deporte... este verano poco.  No me quedaba otra que sacar los patines y alternar con la rutas de senderismo. 

El caso es que antes de patinar, teníamos un rato de esos de ... buff no me apetece hacer nada. Nos comimos los helados y ... llamó el vecino. 
Antonio sube cada dos por tres, vió  los palitos de helados amontonados en la mesa y dijo... vais a hacer alguna manualidad?? 
Pero en plan, jolín no me habéis llamado! jajaja Así que sacamos la bandeja con rotuladores y  empezamos a colorearlos los palitos .

Como en casa tengo unos frikis de cuidado, no podía transformarse en otra cosa que no fueran superhéroes. Lo que es dibujar... se hizo lo que se pudo. Estuvieron entretenidos que era lo importante! 
A ver, que digo que si vamos a comernos los helados igualmente... Reciclamos ,no?















Reciclar tubo cartón en casitas

No, no, no tires eso! 

Quien me conoce sabe que lo digo muy a menudo...
Y es que donde tú ves un tubo de césped vacío, yo he visto ya una población de casas, unos prismáticos, unos zancos , un túnel para las cobayas...
Y sin tomar café. Que ya si lo tomo me activo de una manera que no hay quien me pare Ea.

Esta semana subió el vecino a jugar, tiene la misma edad que Jaume. Al principio, subía los viernes, día aprobado y consensuado para jugar a la play un rato. 
Pero con las vacaciones, subía el jueves... el martes... el viernes... el miércoles... y esto ya no. La primera vez que les quité el mando, estuvieron casi veinte minutos en le sofá diciendo que no sabían a que jugar. Da igual que les sacara los juegos de mesa, la merienda, que asomara la cabeza del gato por la esquina como que les hablaba.... nada.

Así que deués de hacer lo más importante en casa , me senté con ellos .
-Venga va, estoy con vosotros un rato  vamos a hacer algo.
Jaume sonrió a escondidas y le decía al otro -Ya verás...mi madre guarda muchas cosas...





Fuí a mi cómoda de las manualidades y sacamos una bandeja blanca grande que llenamos del material .  Folios de colores, rotuladores, tijeras que cortaban diferente, pegamento... y unos tubos grandes que tenía guardados.  
Son de un rollo de moqueta , césped ...grueso y resistente. Los corté con varias medidas y estaban guardados para alguna ocasión así. 
Recortando, pegando y explicando que tipo de casa iban a hacer, pasamos como de 40 minutos muy entretenidos.  Sólo nos dió tiempo para hacer uno cada uno y ya tenemos pendientes los prismáticos para la semana que viene.

A ver si menos tele ...y más imaginación! 






Recalculando la ruta



La habilidad para manejar la frustración es una de las más importantes para alcanzar el éxito. 

De nada sirve acumular talentos sino sabes gestionar tus emociones .



1-RECONOCE lo que sientes.
Tener inteligencia emocional implica, aprender a reconocer nuestras emociones, que las origina y que podemos hacer con ellas.

2-CONFÍA EN TÍ
Reconoce tu talento, explótalo y confía en tus posibilidades. Que no te tumbe una mala racha porque sólo tú decides cómo tomarte las cosas.

3-LOS LÍMiTES
Sí, cuidado con ellos. Tan importante es saber que puedes llegar lejos como ver cuando van a hacerte daño. Delega tareas, crea vínculos de confianza para tener una red de apoyo cuando tus límites estén cerca. Caer al vacío significa darte un buen golpe. Caer donde hay una red elástica ... te impulsan hacía arriba.

4-NO LO TOMES COMO ALGO PERSONAL.
Porque quizás, tu compañero , tu jefe , tu suegra, el vecino que ensucia el portal... No siempre es contra ti.
Quizás proyectan su frustración contigo, pero eres tú el único responsable de cómo te lo tomes.

Respira, re-calcula la ruta y toma una decisión . Así de fácil es fluir. Inténtalo.




miércoles, 21 de agosto de 2019

¿Cómo trabajar con un jefe tirano?

Nadie te advierte que  te puede tocar trabajar con gente así... y mucho menos que te caigan como superiores.  Son fáciles de reconocer porque es su actitud déspota son capaces de humillar a sus empleados y disfrutar del café al mismo tiempo sin un ápice de arrepentimiento.

Lo sabes , trabajar con estas personas deterioran la productividad , el desempeño y el bienestar grupal.

Socavan y acrecientan las limitaciones , la falta o el exceso de control y las disputas personales ocultas en los empleados.

¿Porque? 

A veces la falta de comunicación o saber gestionar sus propias emociones , hacen que contaminen el ambiente laboral.

¿Cómo neutralizarlos? 

En su afán de quedar por encima de los demás , se adjudicarán tus ideas y tus proyectos.
Lo hará cuando ya no les puedas rebatir o hacer nada para remediarlo.

SI pretendes permanecer en la empresa, tómatelo como un aprendizaje, fluye sin dejar que la situación se alargue o absorberá tu motivación y energía.


Estas personas destruyen todo a su paso así que si tienes opción plántale cara con asertividad.  



"La asertividad es una forma de comunicación que consiste en defender tus derechos, expresar tus opiniones y realizar sugerencias de forma honesta, sin caer en la agresividad o la pasividad, respetando a los demás pero sobretodo respetando tus propias necesidades."





Así pues, controla la situación manteniendo un dialogo inteligente y con calma.  Forja un carácter positivo a base de mazazos y no te dejes avasallar.

Ten por seguro que en el  momento que inicies esa batalla, embaucará a los demás manipulándoles a su beneficio. Por eso, cuando hables con ellos, sé CLARO , CONCISO Y DIRECTO para informarle de las cosas. ( y a ser posible por escrito) 

No pongas límite a tus ganas, ni tu empeño por mejorar por que hayan personas alrededor que te lo pongan difícil.

"Los sueños por cumplir , son nuestro motor para avanzar. "